En zij dan?

Aan de slag

Demo behandeling

Interviews

Deze mensen gingen aan de slag met hun alcoholprobleem, lees hun ervaringen met alcoholdebaas:

Femy
Femy (55), die op hbo-niveau een communicatiefunctie vervult, heeft vanaf haar twintigste alcoholproblemen. Steeds als ze in haar leven tegen problemen aanliep, greep ze makkelijk naar de alcohol. 'Ik maakte mezelf wijs dat ik dronk voor de gezelligheid, maar in feite verdrong ik problemen.'
Dit voorjaar kwam na 25 jaar een eind aan haar relatie. 'Ik had het idee dat ik alles kwijt was en begon veel te drinken. Per dag zeker een fles wijn en nog wat biertjes. Ik vond het erg dat ik de grip op mezelf kwijt was en het was bovendien niet gezond.'
Met haar huisarts heeft Femy nooit gesproken over haar vlucht in de alcohol. 'Het valt wel mee en ik kan het zelf wel hanteren, zei ik altijd tegen mezelf.' In een landelijke krant las ze in maart over de site van Alcoholdebaas.nl. Ze meldde zich aan en kon direct deelnemen aan het programma.
De behandeling heeft Femy in zes weken afgerond. 'Het is nog bijna dagelijks moeilijk, maar ik sta nu helemaal droog, dat had ik mezelf ook als doel gesteld.'
'Ik vond het vooral belangrijk dat de behandeling individueel is en dat ik op mijn eigen momenten mijn huiswerk kon maken.' Twee keer per week mailden Femy en de haar toegewezen maatschappelijk werker. 'Hij luisterde goed naar mijn verhalen en pikte er de relevante dingen uit. Ook kwam hij soms op bepaalde zaken terug. Het verliep allemaal heel gestructureerd.' De behandeling was allerminst gericht op wroeten in haar psyche of verleden. 'Ik kreeg praktische tips die toegesneden waren op mijn eigen situatie.' Femy kreeg huiswerkopdrachten, onder meer om dagelijks bij te houden hoeveel ze dronk en die momenten te analyseren. Dat leverde echt eye-openers op. 'Zo werd ik geconfronteerd met mij onbekende patronenen. Wat waren precies aanleidingen om te willen drinken en wat verwachtte ik ervan? Dat leverde handvatten op om anders met specifieke omstandigheden om te gaan en andere oplossingen te kiezen dan drinken.'
Van de alcohol afblijven is een kwestie van zelfmanagement. Een van de techniekjes die Femy heeft geleerd is stil te staan bij het verlangen als ze trek heeft in alcohol. 'En vervolgens ga ik argumenten bedenken waarom alcohol echt niks oplost. Het verlangen naar drank betekent nog niet dat ik daadwerkelijk alcohol moet gaan drinken. Verlangens kun je ook laten verdwijnen of een andere vorm geven.

Katja
Katja (56) is resoluut in haar oordeel over de behandeling van Alcolholdebaas.nl. 'Het is een uitstekende methode, ik heb in vijf maanden mijn doelstelling gehaald. Eerder dronk ik gemiddeld 29 glazen in de week, nu nog alleen twee glazen wijn op zaterdag en zondag.'Whiskey, sherry, wijn, een borrel, bier, Katja dronk het allemaal. Jarenlang. Ze is getrouwd, werkte eerder als verpleegkundige en de laatste jaren als medewerkster op een kinderdagverblijf. 'Ik dacht dat ik geen last had van de drank, maar dat is onzin. Ik begon veel te vergeten, was vaak moe en zocht allerlei excuses om mijn drankgebruik te bagatelliseren. 'Op de radio hoorde ze over het project en ze stuurde een mailtje. 'Ik had er genoeg van dat ik zoveel dronk en via een internetbehandeling was ik ook al van het roken afgekomen. 'Goede voornemens alleen hebben bij Katja nooit gewerkt. 'Soms dronk ik minder, maar dat haalde ik dan de volgende week weer dubbel in. Je moet zoiets gestructureerd aanpakken.'
Bij haar huisarts kwam ze niet verder met haar probleem. 'Die beperkte zijn reactie tot 'met mate rode wijn drinken, dat is goed voor je'.

Belangrijke succesfactor is dat je zelf moet willen stoppen, zegt Katja.
Absoluut niet meer drinken, is er niet bij. 'Ik ben niet van de AA geworden. Ik wil er nog wel van kunnen genieten, maar het moet niet uit de hand lopen..'
De kracht van de methode van Alcoholdebaas.nl is dat je een spiegel voorgehouden krijgt, is de ervaring van Katja. 'Je moet vragenlijsten invullen en in een dagboek je drankgebruik bijhouden. De maatschappelijk werker stelt je vragen. Je merkt echt dat je serieus genomen wordt en dat het heel persoonlijk is. Het is niet zweverig of diepgravend, het is heel praktisch. Dat levert je inzicht op in hoe je zelf bezig bent en hoe je jezelf kunt veranderen. Daar krijg je ook praktische tips voor. Je moet bijvoorbeeld wat anders gaat doen als je veel zin in drank krijgt.'
Het is dat Tactus het niet wil, maar anders had ze met naam en toenaam in de krant gegaan. 'Ik vertel het ook aan mijn zoons, iedereen mag weten dat ik meer dronk dan goed voor me was.'
Een groot voordeel van de Tactus-methode vindt Katja de hoge de frequentie van twee keer per week een bericht uitwisselen met een maatschappelijk werker en dat ze berichten kan sturen op momenten die haar goed uitkomen. 'We wonen in een dorp, anders zou ik steeds naar een maatschappelijk werker in een grote stad moeten gaan. Daar zou ik helemaal geen tijd voor hebben.'
Een behandeltip waar Katja erg enthousiast over is, is jezelf verwennen als je het nalaat te drinken. 'Het geld dat ik uitspaar aan drank, geef ik nu uit aan nieuwe kleren', vertelt ze enthousiast. 'Ik ben tien kilo afgevallen en slaap weer goed. Ik ben echt een nieuwe leven begonnen, ik ben gaan sporten en volg een cursus Spaans.' Ze lacht. 'Ik ben er trots op wat ik in een paar maanden bereikt heb. Ik ben echt een nieuw leven begonnen en ik draag nu zelfs weer korte rokken.'
Deze interviews zijn gepubliceerd in De Stentor

Marcel
Ondernemer Marcel behoorde tot de eerste groep cliënten van Alcoholdebaas. nl. Hoewel hij al een aantal weken klaar is met de behandeling, houdt hij nog steeds zijn drankdagboek (‘alcoholschrift’) bij. Marcel: 'Ik omschrijf de situaties waarin ik moeilijk weerstand kan bieden tegen de verleiding. Tot nu toe gaat het goed. De laatste tijd zijn er op mijn werk en in mijn privé-leven spannende momenten geweest. Vroeger had ik gezegd: ‘de groeten, ik ga even doorzakken. Nu neem ik een glas water. Door het bijhouden van het alcoholschrift is het tot mij doorgedrongen dat ik zelf de regie voer over mijn leven.'

De deelnemers aan de internetbehandeling drinken gemiddeld tussen vijftig en zestig glazen per week, met uitschieters naar boven de honderd. De twintig glazen van Marcel steken daar schril bij af. Het is nauwelijks meer dan het maximum van vijftien glazen dat volgens Tactus voor mannen nog verantwoord is. Toch vindt Marcel dat hij een probleem had: 'Ik dronk op momenten waarop ik extra kwetsbaar was, het was allang geen gezellig drinken meer. Steeds dronk ik als ik doordeweeks om een uur of vijf vermoeid thuiskwam van mijn werk eerst drie flesjes bier. Het is niet goed wanneer je moet drinken om de omslag van werk naar thuissituatie aan te kunnen. Ik zat dan wel niet met een kater op kantoor, maar alcohol speelde wel een belangrijke rol in mijn leven. Ik had mijzelf niet goed in de hand. Mijn vrouw kan genieten van kleine dingen, bij mij is het nooit genoeg. In het verleden heb ik onverantwoorde risico’s genomen. In Schotland ben ik na pubbezoek hartstikke dronken in de auto gestapt. Het is een wonder dat ik dat heb overleefd.'

In overleg met de behandelaar van Tactus besloot Marcel de twintig glazen af te bouwen tot maximaal zes. Het kostte hem verassend weinig moeite: 'Ik ben tot de ontdekking gekomen dat ik wel degelijk in staat ben om te genieten van één glas. Laatst dronk ik na een dag klussen met mijn vrouw een glas port. Daar heb ik druif voor druif van genoten. Ik drink nu al een maand niet meer dan vijf glazen per week. Alleen omdat het lekker is, en niet met als excuus dat ik het verdiend heb.' Marcel wil zijn sobere drinkpatroon tenminste tot het eind van het jaar volhouden. De kerstvakantie wordt lastig, vreest hij. 'Ik sluit niet uit dat ik mezelf dan een keer laat gaan.'

Denise
Denise (45), manager in de zorg:
'De laatste twee jaar dronk ik dagelijks tussen de zes en tien glazen wijn. Als ik thuis kwam trok ik een fles open, en als een fles bij mij open is moet hij leeg. Was ik gestresst, dan ging er een tweede fles doorheen. Ik dacht de hele dag aan drank. Niet omdat ik ’s ochtends al trek had, maar omdat ik het drinken moest voorbereiden. Waar en wanneer ga ik drank halen? Hoeveel zal ik vanavond gaan drinken? Ondanks het alcoholgebruik had ik mijn leven goed op orde, maar weinig mensen wisten dat ik dronk. Ik verscheen niet met drankadem op mijn werk, hooguit met een duffe kop. Ik heb een verantwoordelijke baan, er zijn productieafspraken die ik moet halen en waar ik op beoordeeld word. Die beoordelingen waren altijd goed. Wel merkte ik dat ik er steeds slechter tegen kon. Als ik gedronken heb, val ik in slaap. Dan moet je me niet wakker maken, want dan ga ik naar doen. Toen mijn puberende dochter mij toch een keer wakker schudde, ben ik vreselijk uitgevallen. ‘Waar ben ik mee bezig’, dacht ik.'
Ook voor Denise was de anonimiteit de reden om voor een online behandeling te kiezen: 'Ik wilde al langer iets aan mijn drankgebruik doen, maar omdat ik zelf in de hulpverlening werk, zag ik niets in een gewone therapie. Het is een klein wereldje, als zoiets bekend wordt kan het tegen je werken bij een sollicitatie. Mijn huisarts wilde ik het niet vertellen, dat is een zakelijk type, niet iemand waar ik met een emotioneel verhaal naartoe ga.'
Ook Denise is flink minder gaan drinken dankzij alcoholdebaas. 'In de eerste weken van de behandeling heb ik de drank helemaal laten staan. Ontwenningsverschijnselen bleven uit. Gelukkig maar, want als je met trillende handen op je werk verschijnt komt het alsnog uit dat je een drankprobleem hebt. Ik drink nu niet meer dan tien glazen per week. Sinds ik niet meer zoveel drink voel ik mij beter, helderder. Ik merk ook dat ik actiever ben geworden. Als ik nu een fles in huis heb, drink ik hem niet in één keer leeg. Je kunt er toch ook een vacuümpomp op zetten?'
Deze interviews zijn gepubliceerd in Management Team
Terug

Quotes uit de internetbehandeling

Deze reacties ontvingen we van cliënten die deelnemen aan de internetbehandeling alcoholdebaas.
(Namen en leeftijden zijn om redenen van privacy gewijzigd)

'Je helpt me echt om mijn kennis en inzicht omtrent mijn drinkgedrag te vergroten, en zo goede beslissingen te nemen. Ik voel me zeer door je gesteund, je bent altijd waarderend, nooit veroordelend. Vanavond overzag ik eens het proces van de afgelopen 2 maanden. Op 21 maart ben ik met het programma begonnen, ik dronk toen 25-26 glazen per week. Ik vind het nu confronterend om dat te lezen, kan het me al bijna niet meer voorstellen.'
Fieke, 52 jaar

'Gek, maar ik besef nu dat ik niet overmatig dronk omdat ik problemen had, maar dat ik problemen had omdat ik zo overmatig dronk.'
Miranda, 30 jaar

'Het leek min of min onschuldig iedere dag een paar glazen wijn drinken maar het heeft toch aardig wat inspanning gekost om er vanaf te komen en ik ga zeker mijn best doen ermee door te gaan.'
Janneke, 41 jaar

'Ik kijk er nu, na 6 weken, nog steeds heel positief op terug, het heeft super veel geholpen en leuk om te doen!'
Mario, 32 jaar

'Het is al erg fijn dat er iemand is alleen maar. Om te kunnen vertellen. En ook iemand die niet oordeelt: dat is ook erg fijn. En opdrachten geeft die kunnen helpen. Dank.'
Frits, 49 jaar

'Hierbij wil ik je graag persoonlijk bedanken voor je inzet, begrip en persoonlijke benadering, eigenlijk zijn we behoorlijk persoonlijk geweest, ik heb je dingen mogen toevertrouwen die ik niet aan een ander durfde of kon toevertrouwen. In principe door dit systeem was je er altijd en dat was enorm belangrijk voor me.'
Margriet, 51 jaar

'Ik zal nog wel eens terugvallen maar niet meer zo langdurig,en ga de dingen opslaan en verwerken waar wij mee bezig zijn geweest.'
Henk, 59 jaar

'Het voelt voor mij als een luxe om op deze manier mijn vervelende drank gedrag te veranderen.'
Loes, 24 jaar

'Ik ervaar dit programma als erg prettig, helemaal niet bedreigend, ik voel me hier veilig en het contact met jou voelt goed.'
Sherida, 36 jaar

'Maar ik zeg het eerlijk zonder jouw hulp had het mij nooit gelukt want alleen kon ik het niet. Daarvoor mijn oprechte dank.'
Miriam, 56 jaar

'Jullie zetten iemand op het juiste spoor door hem of haar stof tot nadenken te geven. Uiteindelijk moet degenen het toch zelf doen en willen. Voor mij is het echt heel goed geweest. Ik herken nu mijn valkuilen, ben beter in staat om op een andere manier dan het te 'verdrinken' mijn problemen op te lossen. Sta op 2 veel stevigere benen in het leven dan een paar maanden geleden.'
Carline, 41 jaar

'Dank voor je hulp in deze. Heb het zeer gewaardeerd. Was zelf al lang bezig met probleem aan te pakken maar deze behandeling heeft een major sprong veroorzaakt.'
Cor, 58 jaar

'De aanpak is erg persoonlijk en ik heb het gevoel dat mijn berichten serieus genomen worden. Of het effectief is kan ik echter nog geen uitspraak over doen, want ik ken mijn zwaktes. Maar so far so good.'
Joost, 51 jaar, halverwege de behandeling

'Ik drink nooit meer uit ellende, verdriet, frustratie, eenzaamheid, angst. Er zijn erg veel uitdagingen op mijn pad, maar ik heb nog nooit meer naar de alcohol gegrepen. Ik word daarvan weerhouden door me te beseffen: HET LOST NIETS OP. Dat is geloof ik samenvattend dat vooral leerzaam is gebleken en gebleven van jullie programma. WAAROM VOEL IK NU AANDRANG? en WAT DENK IK DAT HET GAAT OPLEVEREN?'
Iris, 36 jaar

'Toen ik hieraan begon, dacht ik, heeft dit wel een kans van slagen? Alles via internet, is dat niet onpersoonlijk? Ik heb dit ook eerlijk aan mijn hulpverlener verteld. Nu merk ik dat ik steeds minder ga drinken, ook mijn hulpverlener kan dit in mijn alcoholschrift goed zien. Het werkt wel!'
Erwin, 38 jaar

'Ik voel me goed bij deze manier van werken. Het geeft me een heel groot gevoel van opluchting en geluk, dat ik uiteindelijk zo open met iemand mijn situatie kan bekijken.
Ik vind dat je enorm veel werk en energie in mij stopt.'

Liesbeth, 41 jaar
Terug

Ook deze mensen kunnen profiteren van een behandeling bij Alcoholdebaas.nl:


Petra, 39 jaar.
Petra is sinds 11 jaar getrouwd en moeder van 2 kinderen, 8 en 6 jaar oud.
Ze werkt als secretaresse op een advocatenkantoor voor 24 uur per week.
Het gaat op dit moment niet zo goed met haar. De drukte op kantoor staat haar steeds meer tegen, ze merkt dat ze steeds vaker kortaf en ongeduldig op haar kinderen reageert. Het huwelijk is wat in een sleur beland; haar man is bezig met het opzetten van een eigen zaak.
‘s Avonds, als de kinderen in bed liggen, pakt ze om een uur of 10 een flesje wijn. Ze heeft dan het gevoel dat ze even tijd heeft voor zichzelf. De wijn helpt haar lekker te ontspannen, voor haar gevoel mag iedereen de boom in. Alle spanning valt even van haar af. De fles gaat leeg.
Een collega, die een vriendin geworden is, sprak haar gisteren aan. Ze merkte dat Petra vaker te laat kwam, dat er meer foutjes in haar werk slopen, en dat ze zelden meer samen konden lachen.

Hans, 28 jaar.
Hans is volop bezig met zijn carrière. Hij is verkoper voor een groot bedrijf, en hoopt binnen 2 jaar verkoopleider te worden. Daarvoor moet hij een topomzet halen.
Hij werkt 6 dagen in de week, soms tot in de kleine uurtjes.
Zondag is de enige dag die hij zich gunt voor zichzelf. Hij gaat dan voetballen met zijn oude team. Het fanatisme voor het voetballen wordt steeds minder, de ‘derde helft’ gaat steeds langer duren.
Gisteren werd hij na het voetballen aangehouden en moest hij blazen. Veel te hoog promillage.
Hans is erg geschrokken; als hij zijn rijbewijs kwijtraakt, kan hij zijn baan ook wel schudden.

Richard, 24 jaar.
Richard volgt een opleiding op HBO-niveau. Hij werkt daarnaast op een callcenter.
Hij houdt er van om lekker uit zijn dak te gaan. Samen met andere studenten gaat hij 's avonds en in de weekenden drinken en feesten. De rondjes volgen elkaar in snel tempo op. Hij maakt veel lol en kent bijna iedereen.
Vorige week is er iets vervelends gebeurd. Hij stootte per ongeluk een glas om, iemand anders kreeg het bier over zich heen, en werd boos. Richard reageerde woedend, hij begon om zich heen te meppen en er ontstond een vechtpartij.
De volgende ochtend werd Richard wakker met een gescheurde lip. Hij voelde zich knap beroerd. Hij had geen idee hoe hij thuis was gekomen.
Hij belt met een vriend, deze is ook geschrokken van Richards gedrag. Hij spreekt met deze vriend af dat hij minder gaat drinken.

Joke, 50 jaar.
Joke is 15 jaar geleden gescheiden. De 2 kinderen heeft zij grotendeels alleen opgevoed. Nu zijn ze zelfstandig, ze zijn de deur uit, wonen in een andere stad. Ze bellen regelmatig met hun moeder, maar zijn vooral bezig met hun eigen leven.
Joke werkt 24 uur per week in een filiaal van een grote kledingketen. Haar collega’s zijn veelal jonge meiden.
Naast haar werk heeft ze weinig hobby’s ontwikkeld, ze was altijd al druk genoeg. Nu slaat regelmatig de verveling en de eenzaamheid toe.
Joke voelt zich alleen en lusteloos. Ze slaapt slechter.
Om zich wat prettiger te voelen, heeft ze zich aangewend om overdag regelmatig een glaasje wijn te drinken. Ze zorgt dat ze niet dronken wordt, maar verkeert eigenlijk voortdurend in een vage roes.
Om het alcoholgebruik te verdoezelen gaat ze steeds vaker naar winkels in een andere buurt.  De lege flessen gooit ze weg op momenten dat ze niemand tegen komt.
Voor haar 50e verjaardag heeft ze een computer gekocht. Min of meer toevallig komt ze op een site over alcohol. Ze besluit eens wat vragenlijstjes in te vullen om te kijken of ze echt teveel drinkt.
Terug

Wilt u uw ervaring met de behandeling met anderen delen? Gebruik dan het formulier hieronder om uw verhaal naar ons te sturen. 

Deel uw ervaring
 *
 *
 *
 *
 *
 *
 
Verzenden